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睡不着、睡不好？试试这碗安神汤，让你沾床就睡，夜夜好眠
酸枣仁的用途很广泛，而且有着悠久的历史，它的食用、药用价值都很高。...
2020-08-11 -
湿气缠身百病生！4个行为让体内湿气越来越重，3招帮你赶跑它~
中医认为，湿气是“万恶之邪”，若跑到皮肤上就会形成痤疮、湿疹等；跑到四肢就会引起水肿；跑到头部就会导致晕眩；跑到关节就会导致关节酸痛……可谓“遗患无穷”。...
2020-08-05 -
暖胃生津、温阳散寒…中伏除病根，一定要吃它！
今天给大家推荐一道中伏一定要上桌的食物，伏天吃羊，比冬天还好。...
2020-08-04 -
可乐换成TA，消暑健康助消化，酸酸甜甜，快来一杯！
给大家推荐几款健康的消暑圣品，喝了它，再也不惦记冰可乐！...
2020-07-30 -
中伏是除病根的绝佳时机，记住这些要点，帮助防病养生！
俗话说：冷在三九，热在三伏。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，今年三伏，初伏已过、中伏将持续到8月14日，今年的中伏有20天，中伏是一个非常关键的阶段。...
2020-07-29 -
经常夜里这两个时辰醒来，内脏可能出问题了，很危险！
睡眠的重要性大家都知道，如果你经常在凌晨1点或4点醒，可要注意啦！...
2020-07-23 -
超简单！起床做好三件事，让你一天都精神抖擞
健康的一天从起床开始，坚持做好“早晨三件事”，可以帮助你活动关节，排出废气、增强肺活量，锻炼和保护视力……这三件事不仅做起来简单，坚持下来，效果也超好！...
2020-07-16 -
抗氧化，护心血管…今夏宁可不吃肉也不能错过的9种紫色食物！
不同的颜色，代表着食物含有不同的营养素。紫色食物不仅颜色亮眼，其营养价值也超乎我们想象，在多彩的食物界脱颖而出。...
2020-07-16 -
没精打采、心烦失眠……测测你是哪种“虚”？一文教你改善体质
往沙发上一坐就不想动甚至想在床上躺一整天平时总是没精打采，说话有气无力稍微干点活就累得不行你是不是也是这样“懒”？别慌，也许不是你太懒，而是身体太虚！...
2020-06-11 -
夏季湿重易失眠，两三招教你缓解
夏季气温高、湿度大、日长夜短，更容易引起睡眠障碍。睡眠质量的好坏直接影响到一个人的健康，每个人要正确认识睡眠问题，对自己的睡眠质量有一个客观的评价和认识。现在教...
2020-06-04 -
夏季吃冷饮最伤脾阳，尤其是孩子！养胃健脾看这一篇就够了！
古代有“春夏养阳”的养生理论，加之孩子本身“脾常不足”的生理特点，所以在夏季“大儿童”更应该顾护小朋友的脾胃。...
2020-06-04 -
“懒人”也长寿！这样休息效果堪比运动，中老年人必看~
呵护健康，逐渐成为了很多人非常重视的事。其实健康有时并不需要“兴师动众”，适当停下自己的脚步——去“偷个懒”。在休息中轻松实现养生效果，不费事也能“长寿”。...
2020-06-04 -
【中医特色疗法】火针疗法，你想知道的这里都有哦！
什么是火针疗法？火针治疗能起到什么作用？...
2020-06-03
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