是正常掉发还是病了？1分钟科学自测+防脱治秃全攻略，皮肤科医生教你守住发量！

洗头掉一把，梳头掉一地，你是不是也觉得自己快“秃”了？别慌！今天就用1分钟，带你科学认识脱发，告别无效焦虑！

正常人每天都会掉50～100根头发，只要掉发数量在这个范围内，同时有新头发长出来，那就没事！这叫“生理性脱发”，不必太过紧张。

真正要注意的是病理性脱发，如果每天持续掉发远超100根，头发明显稀疏、变细，发际线越来越高，发缝明显变宽，部分人可能同时有头发油腻、脱屑、瘙痒，或者突然间头发片状脱落，符合这些表现的就是病理性脱发了。

简单说，掉发量少、发量不变是生理性的；反之，大量掉落、发量减少就是病理性的。

导致脱发的原因比较多，主要与以下几个因素有关：

1.遗传因素，部分人与遗传有关；

2.毛囊对雄激素比较敏感，导致毛囊逐渐萎缩，头发变细，最终脱落，比如常见的雄激素性脱发；

3.自身免疫异常：如斑秃（突然发生的片状脱发），属于一种自身免疫性疾病；   

4.甲状腺疾病：如甲亢、甲减会扰乱头发生长周期，导致弥漫性脱发；

5.营养不良：比如贫血、微量元素及维生素缺乏；

6.感染：如真菌感染（头癣）、细菌感染（脱发性毛囊炎）导致的脱发；

7.精神压力问题：精神受刺激或长期压力过大的人毛发容易脱落。

8.性病：如梅毒、艾滋病，得了梅毒的人，脱发外观像虫咬痕迹；

9.作息不规律：长期熬夜会导致内分泌失调，诱发或加重脱发。

10.部分人在高热、大手术后、生完孩子后容易出现脱发；

11.还有某些药物、垂体功能减退也会导致脱发；

1.到医院找专业的皮肤科医生就诊，医生会根据您的具体情况，确定是哪种脱发，必要时做一些相关检查，如皮肤镜检测、真菌镜检、甲状腺功能、血常规、微量元素、免疫功能、梅毒血清学试验等。

2.明确诊断后，才能更好地对症下药。

如雄激素性脱发，可以口服中药，或者西药（非那雄胺片），外用中药生发酊或者西药（米诺地尔酊），结合梅花针扣刺疗效更佳。

还有一种常见的脱发是斑秃，可以口服中药，外用激素药膏、生发酊或者米诺地尔酊，局部注射激素，此外，还有中医的特色治疗，梅花针叩刺。

3.以上药物需要在专业医生指导下使用。

当然，除了药物和物理治疗外，日常养护也很重要。做好以下几件小事，能为你的发量保驾护航。

是要洗对。

选择温和、无刺激的洗发产品，用温水洗发，指腹按摩头皮，不要用指甲用力抓挠头皮。洗发不要太频繁，一般来说，油性肤质每周2～3次，中性、干性肤质每周1～2次。

是要吃对。

进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆类等；铁和锌是关键微量元素，要进食含铁和锌的食物，如红肉、坚果；还要进食富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、西蓝花、柑橘类水果等。

是要梳对。

用宽齿梳，先发梢后发根，慢慢梳开。减少烫染、拉扯，扎头发别太紧。

是要睡好。

别熬夜！别熬夜！别熬夜！重要的事情说三遍。熬夜会让雄激素飙升，直接攻击你的毛囊。

是不焦虑。

长期焦虑是脱发的元凶之一。放松心情，减轻压力。